Qi ubalancer

Qi underskud
Du kan aldrig have for meget Qi, kun for lidt, enten i et specifikt organ eller generelt. Qi underskud i et organ, vil vise sig ved at organet ikke varetager sin funktion som det skal. Generelt Qi underskud kan typisk vise sig ved, at nogle af de følgende symptomer er tilstede: træthed, manglende appetit, løs afføring, at du bliver let forpustet, du sveder let, blegt ansigt, svag stemme. De organer som er mest involveret i Qi produktion er lunge, milt og nyre. Din Qi kan blive svækket af de følgende faktorer: dårlig kost, dårlig luft, stress, forkert kropsholdning, overarbejde (både fysisk og intellektuelt), følelsesmæssige påvirkninger, at sidde for meget, lang tids sygdom samt at nogle af dine organer ikke fungerer optimalt. For at styrke din Qi kan du prøve at lave om på nogle af disse ting. Vigtigt er det, at sørge for en god kost, der støtter milten, åndedrætsøvelser som styrker Lungerne og let motion, helst i frisk luft. Qi Gong og Yoga kan især anbefales. Akupressur og moxa på Mave 36, Milt 6 og Ren 6.

Qi stagnation
Qi stagnation er meget almindeligt. Det er fordi Qi stagnation opstår på baggrund af følelsesmæssige faktorer som frustration, vrede, irritation og stress, som alt sammen påvirker din Lever. Det kan også opstå på baggrund af Qi og Blod underskud, fysisk trauma, manglende motion og indre ubalancer, men som regel er Leveren stærkt involveret. Typiske tegn kan være irritabilitet, fysisk og psykisk anspændthed, oppustet mave, menstruations ubalancer, PMS, smerte som flytter sig, depressioner, en klump i halsen eller et behov for at sukke eller gabe tit. Stagnation opløses af bevægelse, så udover at fjerne årsagen, skal du prøve at skabe bevægelse i din krop. Det kan gøres på flere måder. Sport og dynamisk bevægelse som dans, aerobics og lignende kan være godt. Det kan også være gavnlig at råbe eller synge også. Qi Gong, Tai Ji og Yoga er også godt. At banke langs meridianerne med en løst knyttet hånd eller at strække kroppen om morgen, når du stå op, vil være særlig godt. Men det er vigtigt, at det noget du er glad for, ellers vil det muligvis skabe mere Qi stagnation, hvis du oplever det som en belastning. Læs mere om kosten og andet under “Lever Qi Stagnation“.